Mình từng nghĩ nỗi buồn là do ai đó, nhưng khi tracking cảm xúc với bộ thẻ Data Cuộc Đời, mình mới nhận ra: mình buồn vì quên mất chính mình. Những ngày trống rỗng toàn là ngày không dành thời gian cho bản thân. Giờ mình học cách tự tạo niềm vui nho nhỏ – và kỳ diệu thay, khi ưu tiên mình một chút, cảm xúc cũng dịu dàng hẳn lại.

Trước đây mình cứ gắn mác cho bản thân là “lười”, nhưng khi tracking cảm xúc với Bộ thẻ Data Cuộc Đời, mình mới nhận ra: không phải lười, mà là… lo. Lo fail, lo làm không đủ tốt, nên cứ chần chừ mãi. Nhưng khi hiểu rõ vòng lặp đó rồi, mình đổi cách tiếp cận – không cần làm lớn liền, chỉ cần bắt đầu bằng một bước nhỏ. Và đúng là, chỉ cần bắt đầu, mọi thứ tự nhiên chạy theo mình.

Có một thời gian mình luôn thấy mình chưa đủ giỏi, vì mỗi tối nhìn lại chỉ thấy mấy thứ chưa kịp hoàn thành. Nhưng khi tracking cảm xúc với bộ thẻ Data Cuộc Đời, mình mới nhận ra: ủa, mình đã làm được rất nhiều thứ mà. Chỉ cần mỗi ngày ghi lại một điều nho nhỏ mình đã làm được, tự nhiên mình thấy mình… không hề đứng yên. Và hành trình của mình, thật ra cũng đang rất đáng tự hào.

Cứ mỗi lần làm việc nhóm là mình stress, nghĩ thầm “chắc tại team không nhiệt huyết như mình”. Nhưng sau khi tracking cảm xúc bằng bộ thẻ Data Cuộc Đời, mình mới vỡ ra: không phải team, mà là do mình quá cầu toàn, cái gì cũng muốn tự kiểm soát. Hiểu ra rồi, mình học cách giao tiếp rõ ràng hơn, tin người hơn – và thiệt, công việc nhẹ hẳn luôn!

Trước đây mình cứ nghĩ là do mình lười, nhưng khi tracking cảm xúc với bộ thẻ Data Cuộc Đời, mình mới nhận ra: không phải lười, mà là… không biết mình đang làm gì. Những ngày mất động lực, mình toàn ghi là “trống rỗng” mà chẳng rõ lý do. Nhưng nhìn lại, mấy lúc mình không có mục tiêu cụ thể, mình dễ bị chênh vênh. Giờ thì mình đặt mốc nhỏ mỗi tuần – thấy ổn hơn hẳn luôn á.